CENTRO DE SALUD INTEGRAL
Salud integrativa personalizada para transformar tu bienestar
Mireia Reguant
Mireia Reguant
Licenciada en farmacia y microbiología, especialista en estilo de vida saludable y sostenible, neurocoaching y PNL.
Licenciada en farmacia y microbiología, especialista en estilo de vida saludable y sostenible, neurocoaching y PNL.
Dedicado a personas que, como tú, quieren empezar a tomar las riendas de sus vidas y generar salud física y emocional.
Después de más de 20 años de experiencia en el ámbito sanitario y como farmacéutica comunitaria, me he dado cuenta de lo importante que es fomentar la participación activa del paciente en su propio cuidado y promover cambios positivos en el comportamiento para prevenir enfermedades y ganar calidad de vida. Mejorando la nutrición, la actividad física, la gestión de las emociones, el descanso, el entorno social y el contacto con la naturaleza, junto con el conocimiento de nuestro organismo, podemos prevenir enfermedades y evitar la cronificación de síntomas, ganando bienestar.
Para tomar decisiones conscientes e informadas en Salud, necesitamos información basada en la evidencia, de calidad y actualizada. Con el caos informativo propio de la era digital, es fácil sentirse desorientado, sobre todo cuando estamos en una situación de vulnerabilidad, como es el tránsito por un problema de salud.
Integra Salut 360 nace de la necesidad de aportar estas herramientas y con una base de conocimiento científico riguroso, pero al mismo tiempo con un lenguaje cercano y comprensible, para que puedas tomar decisiones bien informadas que te ayuden a adoptar una actitud activa en la gestión de tu salud y bienestar.
Cada programa es único e individualizado y te ayudará a empoderarte y capacitarte para transformar tu estilo de vida actual y poder mantenerlo a lo largo del tiempo.
Tengo muchas ganas de acompañarte en este camino de transformación y te animo a que diseñemos juntas un plan personalizado para conseguir objetivos realistas y alcanzables, porque si has llegado hasta aquí significa que el cambio ya ha comenzado.
¿Te animas a empezar a construir tu propio laboratorio de salud?
Programas
Integra Salut 360
- Plan completo y personalizado para aprender a gestionar y transformar tu salud, calidad y estilo de vida desde la perspectiva Salud 360º
Un programa completo y 100% online para aprender a gestionar tu salud y transformar tu estilo de vida, incorporando hábitos saludables y sostenibles, partiendo de los pilares de Salud 360: nutrición saludable, actividad física regular, descanso adecuado, gestión del estrés y contacto regular con la naturaleza.
Retos Salut 360/21
- Plan personalizado de 3 semanas para cambiar tu salud e integrar rutinas saludables.
Un programa de 21 días y 100% online para aprender a incorporar hábitos saludables y transformar tu estilo de vida, diseñado en un formato ameno y fácil de seguir, basado en los 5 pilares básicos de Salud 360: nutrición saludable, actividad física regular, descanso adecuado, gestión del estrés y contacto regular con la naturaleza.
Servicio de asesoramiento farmacoterapéutico e interpretación de análisis clínicos
- Servicio de acompañamiento 100% online para resolver dudas relacionadas con el estado de salud actual y poder seguir y comprender el tratamiento de forma segura, efectiva, óptima e informada, así como incorporar hábitos de estilo de vida que acompañen el proceso y mejoren la calidad de vida y el bienestar.
¿Por qué Integra Salut 360?
Integra Salut 360 es un espacio de Salud que une el rigor científico con la mirada humana y empática, que pretende empoderar y capacitar a las personas para que puedan participar activamente en su salud, aportando herramientas de valor y prácticas en salud y estilo de vida, y que comiencen a trabajar en su “Propio laboratorio de Salud”.
Atención integral, basada en una mirada de la salud 360º y centrada en la persona.
Combinación de conocimiento científico con habilidades de acompañamiento personal y comunicación transformadora.
Facilitación de procesos de cambio de estilo de vida y salud.
Conocimiento rico, transversal y formación continua.
Orientado a la prevención y promoción de la salud.
Implantación de un método único para que logres cambios significativos y medibles a corto y largo plazo.
Programas diseñados a partir de años de experiencia en el sector para atender necesidades concretas.
Metodología innovadora, adaptada a tu ritmo y diseñada para que la integres definitivamente.
Talleres y charlas para empresas, centros sanitarios y educativos
Para empresas
-Charlas sobre hábitos saludables en el entorno laboral (alimentación, pausas activas, movimiento)
-Prevención del sedentarismo y dolores musculoesqueléticos
-Programas a medida para lograr una empresa saludable, reducir bajas y mejorar el clima laboral
Para centros sanitarios
-Actualización en prevención y promoción de la salud
-Enfoque 360º del paciente
-Herramientas prácticas para acompañar cambios de estilo de vida
Para centros educativos
-Talleres y charlas de educación en salud para niños, jóvenes y familias
-Alimentación consciente, pantallas y movimiento
-Prevención del sedentarismo, la obesidad y la ansiedad
-Talleres vivenciales y dinámicos para aprender a través de la experiencia
-Extraescolar Detectives de la Naturaleza
¿Cómo trabajo?
-Posibilidad de adaptar la charla a las necesidades de cada centro
-Formatos presencial (centros educativos y sanitarios) y online (empresas)
Talleres y charlas para empresas, centros sanitarios y educativos
Para empresas
-Charlas sobre hábitos saludables en el entorno laboral (alimentación, pausas activas, movimiento)
-Prevención del sedentarismo y dolores musculoesqueléticos
-Programas a medida para lograr una empresa saludable, reducir bajas y mejorar el clima laboral
Para centros sanitarios
-Actualización en prevención y promoción de la salud
-Enfoque 360º del paciente
-Herramientas prácticas para acompañar cambios de estilo de vida
Para centros educativos
-Talleres y charlas de educación en salud para niños, jóvenes y familias
-Alimentación consciente, pantallas y movimiento
-Prevención del sedentarismo, la obesidad y la ansiedad
-Talleres vivenciales y dinámicos para aprender a través de la experiencia
-Extraescolar Detectives de la Naturaleza
¿Cómo trabajo?
-Posibilidad de adaptar la charla a las necesidades de cada centro
-Formatos presencial (centros educativos y sanitarios) y online (empresas)
MI METODOLOGIA
Una combinación de acompañamiento personal basado en la evidencia científica
En todos los programas utilizo herramientas validadas e información científica rigurosa y actualizada, pero en un formato cercano y adaptado a la realidad de cada persona. Uno conocimientos transversales en ciencias de la salud, farmacoterapia y microbiología con herramientas de neurocoaching y PNL para facilitar cambios profundos, sostenibles y medibles.
Trabajo 100% online, con sesiones individuales y grupales con acompañamiento cercano y continuo. De esta manera, puedes cuidar tu salud estés donde estés y adaptar el proceso a tu día a día.
Evaluación científica personalizada
Comprender el punto de partida real es la base para decidir cómo avanzar.
- Historial de salud
- Interpretación de análisis según la clínica
- Valoración del estilo de vida y factores emocionales
- Revisión exhaustiva del plan de medicación y suplementos
Objetivos claros, realistas y motivadores.
- Objetivos de salud y bienestar consensuados
- A corto, medio y largo plazo
- Formato asequible y adaptado
- Beneficios rápidos en los niveles de energía y vitalidad
Intervenció integral
- Activitat física regular
- Nutrició adaptada i salut intestinal
- Descans reparador
- Gestió d’estrès i emocions
- Contacte regular amb la natura
- Optimització tractaments farmacològics (si n’hi ha)
Acompañamiento activo y motivador
- Sesiones online programadas + seguimiento semanal vía mensajería, WhatsApp, videollamada.
- Sesiones periódicas personalizadas
- Estrategias de neurociencia para favorecer el cambio de hábitos
- Técnicas de PNL para superar bloqueos
Resultados medibles y seguimiento continuo
- Evaluación de mejoras en salud, energía y bienestar
- Ajustes basados en datos y evidencia
«Cada elección que haces hoy sobre tu estilo de vida está escribiendo la calidad de vida con la que vivirás el resto de tus días»
Quiero saber qué programa es para mí
