CENTRE DE SALUT INTEGRAL
Salut integrativa personalitzada per transformar el teu benestar
Mireia Reguant
Mireia Reguant
Llicenciada en farmàcia i microbiologia, especialista en estil de vida saludable i sostenible, neurocoaching i PNL.
Llicenciada en farmàcia i microbiologia, especialista en estil de vida saludable i sostenible, neurocoaching i PNL.
Dedicat a persones que com tu, volen començar a prendre les regnes de les seves vides i generar salut física i emocional.
Després de més de 20 anys d’experiència en l’àmbit sanitari i com a farmacèutica comunitària m’he adonat de com d’important és fomentar la participació activa del pacient en la seva pròpia cura i promoure canvis positius en el comportament per prevenir malalties i guanyar qualitat de vida. Millorant la nutrició, l’activitat física, la gestió de les emocions, el descans, l’entorn social i el contacte amb la natura juntament amb coneixement del nostre organisme podem prevenir malalties i de cronificar símptomes guanyant benestar.
Per prendre decisions conscients i informades en Salut necessitem informació basada en l’evidència, de qualitat i actualitzada. Amb el caos informatiu propi de l’era digital, és fàcil poder sentir-se desorientat i més quant estem en una situació de vulnerabilitat com és el trànsit per un problema de salut.
Integra Salut 360 neix de la necessitat d’aportar aquestes eines i amb una base de coneixement científic rigorós, però alhora amb un llenguatge proper i entenedor, perquè puguis prendre decisions ben informades que t’ajudin a adoptar una actitud activa en la gestió de la teva salut i benestar.
Cada programa és únic i individualitzat i t’ajudarà a empoderar-te i capacitar-te per transformar el teu estil de vida actual i poder-lo sostenir al llarg del temps.
Tinc moltes ganes d’acompanyar-te en aquest camí de transformació i t’animo a que dissenyem juntes un pla personalitzat per aconseguir objectius realistes i assolibles perquè si has arribat fins aquí vol dir que el canvi ja ha començat.
T’animes a començar a construir el teu propi laboratori de salut?
Programes
Integra Salut 360
- Pla complet i personalitzat per aprendre a gestionar i transformar la teva salut, qualitat i estil de vida des de la mirada Salut 360º
Un programa complet i 100% online per aprendre a gestionar la teva salut i transformar el teu estil de vida, incorporant hàbits saludables i sostenibles partint dels pilars de Salut 360: nutrició saludable, activitat física regular, descans adequat, gestió de l’estrès, contacte regular amb la natura.
Reptes Salut 360/21
- Pla personalitzat de 3 setmanes per canviar la teva salut i integrar rutines saludables.
Un programa de 21 dies i 100% online per aprendre a incorporar hàbits saludables i transformar el teu estil de vida dissenyat en un format amè i fàcil de seguir basat en els 5 pilars bàsics de la Salut 360: nutrició saludable, activitat física regular, descans adequat, gestió de l’estrès, contacte regular amb la natura.
Assessorament farmacoterapèutic i interpretació d’anàlisis clíniques
- Servei d’acompanyament 100% online per resoldre dubtes relacionats amb l’estat de salut actual i poder seguir i comprendre i seguir el tractament de forma segura, efectiva, òptima i informada així com incorporar hàbits d’estil de vida que acompanyin el procés i millorin qualitat de vida i el benestar
Per què Integra Salut 360?
Integra salut 360 és un espai de Salut que i uneix el rigor científic amb la mirada humana i empàtica, que pretén empoderar i capacitar a les persones perquè puguin participar activament i de la seva salut, aportant eines de valor i pràctiques en salut i estil de vida i comencin a treballar el seu “Propi laboratori de Salut”
Atenció integral, basada en una mirada de la salut 360 º i centrada en la persona
Combinació de coneixement científic amb habilitats d’acompanyament personal i comunicació transformadora
Facilitació de processos de canvi d’estil de vida i salut
Coneixement ric tranversal i formació continuada
Orientat a la prevenció i promoció de salut
Implantació d'un mètode únic perquè aconsegueixis canvis significatius mesurables a curt i a llarg termini
Programes dissenyats a partir d’anys d’experiència en el sector per atendre necessitats concretes
Metodologia innovadora, adaptada al teu ritme i dissenyada perquè la integris definitivament
Tallers i xerrades per empreses, centres sanitaris i educatius
Per empreses
-Xerrades sobre hàbits saludables a l’entorn laboral (alimentació, pauses actives,moviment)
-Prevenció del sedentarisme i dolors musculoesquelètics
-Programes a mida per aconseguir una empresa saludable, reduir baixes i millorar el clima laboral
Per a centres sanitaris
-Actualització en prevenció i promoció de la salut
-Enfocament 360 º del pacient
-Eines pràctiques per acompanyar canvis d’estil de vida
Per centres educatius
-Tallers i xerrades d’educació en salut per infants, joves i famílies
-Alimentació conscient, pantalles i moviment
-Prevenció del sedentarisme, l’obesitat i l’ansietat
-Tallers vivencials dinàmics per aprendre a través de l’experiència
-Extraescolar Detectius de la Natura
Com treballo?
-Possibilitat d’adaptar la xerrada a les necessitats de cada centre
-Formats presencial (centres educatius i sanitaris) i online (empreses)
LA MEVA METODOLOGIA
Una combinació d’acompanyament personal basat en l’evidència científica
En tots els programes utilitzo eines validades i informació científica rigorosa i actualitzada, però en un format proper i adaptat a la realitat de cada persona. Uneixo coneixements transversals en ciències de la salut, farmacoteràpia i microbiologia amb eines de neurocoaching i PNL per facilitar canvis profunds, sostenibles i mesurables.
Treballo 100% online, amb sessions individuals i grupals amb acompanyament proper i continu. D’aquesta manera, pots cuidar la teva salut siguis on siguis i adaptar el procés al teu dia a dia.
Avaluació científica personalitzada
Compendre el punt de partida real és la base per decidir com avançar.
- Historial de salut
- Interpretació d’anàlisis segons clínica
- Valoració de l’estil de vida i factors emocionals
- Revisió exhaustiva del pla de medicació i suplements
Objectius clars, realistes i motivadors
- Objectius de salut i benestar consensuats
- A curt, mig i llarg termini
- Format assequible i adaptat
- Beneficis ràpids en els nivells d’energia i vitalitat
Intervenció integral
- Activitat física regular
- Nutrició adaptada i salut intestinal
- Descans reparador
- Gestió d’estrès i emocions
- Contacte regular amb la natura
- Optimització tractaments farmacològics (si n’hi ha)
Acompanyament actiu i motivador
- Sessions online programades + seguiment setmanal via missatgeria, whatsapp, vídeo-trucada.
- Sessions periòdiques personalitzades
- Estratègies de neurociència per afavorir el canvi d’hàbits
- Tècniques de PNL per superar bloquejos
Resultats mesurables i seguiment continu
- Avaluació de millores de salut, energia i benestar
- Ajustos basat en dades i evidència
“Cada elecció que fas avui sobre el teu estil de vida està escrivint la qualitat de vida amb què viuràs la resta dels teus dies”
Vull saber quin programa és per a mi
