Integra Salut 360
Pla personalitzat per canviar la teva salut
Servei 100% online
Un pla adaptat al teu ritme i a les teves necessitats de canvi
A QUI VA DIRIGIT?
Persones o empreses que vulguin millorar els seus hàbits, la seva salut i la seva qualitat de vida des d’una base sòlida de coneixement.
QUÈ T’AJUDARÀ A ACONSEGUIR
Analitzar els hàbits actuals i els factors que et limiten en benestar i salut per tal de dissenyar un pla personalitzat i altament efectiu per promoure un estil de vida saludable tal com s’entén a Salut 360. A partir d’eines pràctiques, reptes i sessions presencials o ve online t’acompanyem en aquest procés de millora global de la seva salut i benestar i et proporcionem el coneixement i les eines perquè siguis capaç d’integrar-ho al teu dia a dia i fer-ne el teu estil de vida.
Programa Integra Salut 360
ÉS PER A TU SI…
Canvi i motivació personal
Per a persones que volen prendre el control de la seva salut, millorar hàbits i iniciar un procés de transformació personal.
- Vols millorar els teus hàbits i no saps per on començar.
- Busques reduir l’estrès, l’ansietat o el cansament.
- Vols aprendre a alimentar-te i descansar millor.
- T’agradaria adquirir rutines saludables i mantenir-les en el temps.
Necessitats de salut concretes
Per a persones amb condicions específiques o que busquen suport professional per millorar la seva salut i la gestió de medicació.
- Tens una malaltia crònica o dolències recurrents i vols millorar la teva qualitat de vida.
- Prens medicació i tens dubtes sobre el seu ús o efectes.
- Busques reduir símptomes i recuperar energia de manera natural.
- Vols assessorament personalitzat per comprendre millor el teu estat de salut.
Etapes vitals
Per a persones que travessen moments de canvi o sobrecàrrega.
- Et trobes en una etapa vital de canvi (embaràs, postpart, menopausa…).
- Ets professional sanitari o cuidador i tens desgast o fatiga emocional.
- Sents que no estàs gaudint de bona salut i vols recuperar equilibri.
- Busques viure amb més sentit, propòsit i benestar integral.
Beneficis del programa
Què aconseguiràs amb Integra Salut 360?
Millora del benestar físic
Recupera l’energia, la vitalitat i el plaer de sentir-te bé amb el teu cos. A través d’hàbits actius i conscients, aprendràs a cuidar la teva alimentació, el descans i el moviment perquè el teu organisme funcioni de manera més equilibrada i plena.
Salut mental i claredat emocional
Descobreix eines per gestionar millor l’estrès, l’ansietat i les emocions del dia a dia. Guanyaràs calma mental, equilibri interior i més capacitat per afrontar els reptes amb serenitat i confiança.
Autoconeixement i creixement personal
Aprèn a escoltar-te, comprendre les teves necessitats i actuar des de la coherència. El programa t’ajudarà a transformar creences limitadores, reforçar l’autoestima i connectar amb la millor versió de tu mateixa.
Hàbits saludables i sostenibles
Integra hàbits que s’adaptin realment al teu estil de vida. Descobriràs com mantenir rutines saludables d’una manera senzilla, conscient i duradora, perquè cuidar-te deixi de ser un esforç i es converteixi en un plaer diari.
Millora de les relacions i l’entorn
Quan et cuides i t’escoltes, també millora la teva manera de relacionar-te amb els altres. Desenvoluparàs habilitats per comunicar-te amb empatia, establir límits sans i crear vincles més equilibrats i respectuosos.
Connexió amb el propòsit i el sentit vital
Recupera el sentit del que fas i torna a donar significat a la teva vida. Aprendràs a viure amb coherència, alineant les teves accions amb els teus valors i trobant espai per allò que realment t’aporta benestar i plenitud.
Què inclou el programa?
5 plans individuals, pots escollir entre aquests;
Pla ACTIVA’T
Programa d’activitat física saludable
Pla DESCANS PROFUND
Programa personalitzat de son saludable
Pla NUTRI360
Salut al plat
Pla REINICIA’T
Aprèn a gestionar l’estrès
Pla RE-NATURA’T
Recupera la connexió amb el medi
Com funciona el servei
El teu pla totalment personalitzat i al teu ritme
Reserva el teu programa online
Realitzem una avaluació inicial
Dissenyem el teu pla personalitzat
Sessions de seguiment i acompanyament
Informació útil abans de començar
Abans d’iniciar el programa Integra Salut 360, aquí trobaràs la informació clau perquè sàpigues què pots esperar, com treballem i si aquest acompanyament és adequat per a tu
Què diferencia Integra Salut 360 d’altres programes?
La visió integral i personalitzada, basada en evidència científica actualitzada, amb un acompanyament professional continu adaptat a cada persona.
Cal tenir una malaltia diagnosticada?
No. El programa és útil tant en prevenció com en persones amb patologies diagnosticades que busquen un enfocament més global i personalitzat.
Substitueix el meu metge o especialista?
No. És un servei complementari que reforça l’atenció mèdica convencional amb una mirada integradora.
Es revisa la medicació i els suplements?
Sí. Es fa una revisió farmacoterapèutica per detectar possibles interaccions, efectes adversos o oportunitats de millora, sempre respectant les prescripcions mèdiques.
Són necessàries analítiques?
No són imprescindibles, però poden ser molt útils. Si ja en tens, s’interpretaran; si no, es valorarà si cal demanar-ne.
Quant dura el programa?
La durada s’adapta als teus objectius i necessitats. La salut és un procés i es treballa amb una visió progressiva i sostenible.
Com es realitzen les sessions?
Les sessions son online. Si tens dificultats d’accés a una bona connexió, es poden fer per videotrucada des del telèfon mòbil.
Necessito molt temps per seguir el programa?
No. El programa s’adapta al teu ritme i a la teva realitat, prioritzant canvis realistes i aplicables al dia a dia.
Quins resultats puc esperar?
Millora de l’energia, del descans, de la gestió de l’estrès i del benestar general. Els resultats depenen del punt de partida i del compromís amb el procés.
Té un enfocament científic?
Sí. Tot el programa es basa en evidència científica actualitzada, criteri clínic i experiència professional.
Com sé si aquest programa és per a mi?
A través d’una primera entrevista informativa on es valoren les teves necessitats i objectius per confirmar si Integra Salut 360 és l’enfocament adequat per a tu.
Com es gestionen les dades personals i la confidencialitat?
Tota la informació facilitada durant el programa es tracta amb estricta confidencialitat i d’acord amb la normativa vigent en matèria de protecció de dades (RGPD). Les dades de salut només s’utilitzen amb finalitats assistencials, no es comparteixen amb tercers sense el teu consentiment explícit i s’emmagatzemen de manera segura.
La teva informació és privada, confidencial i protegida en tot moment.