Integra Salut 360
Plan personalizado para cambiar tu salud
Servicio 100% online
Un plan adaptado a tu ritmo y a tus necesidades de cambio
A QUI EN VA DIRIGIDO?
Personas o empresas que deseen mejorar sus hábitos, su salud y su calidad de vida desde una base sólida de conocimiento.
QUE TE AYUDARA A CONSEGUIR
Analizar los hábitos actuales y los factores que te limitan en bienestar y salud para diseñar un plan personalizado y altamente efectivo para promover un estilo de vida saludable tal y como se entiende en Salud 360. A partir de herramientas prácticas, retos y sesiones presenciales o viene online te acompañamos en este proceso de mejora global de su salud y bienestar y día a día y hacer su estilo de vida.
Programa Integra Salut 360
ES PARA TI SI…
Cambio y motivación personal
Para personas que desean tomar el control de su salud, mejorar hábitos e iniciar un proceso de transformación personal.
- Quieres mejorar tus hábitos y no sabes por dónde empezar.
- Buscas reducir el estrés, la ansiedad o el cansancio.
- Quieres aprender a alimentarte y descansar mejor.
- Te gustaría adquirir rutinas saludables y mantenerlas en el tiempo.
Necesidades de salud específicas
Para personas con condiciones específicas o que busquen soporte profesional para mejorar su salud y la gestión de medicación.
- Tienes una enfermedad crónica o dolencias recurrentes y quieres mejorar tu calidad de vida.
- Tomas medicación y tienes dudas sobre su uso o efectos.
- Buscas reducir síntomas y recuperar energía de forma natural.
- Quieres asesoramiento personalizado para comprender mejor tu estado de salud.
Etapas vitales
Para personas que atraviesan momentos de cambio o sobrecarga.
- Te encuentras en una etapa vital de cambio (embarazo, posparto, menopausia…).
- Eres profesional sanitario o cuidador y tienes desgaste o fatiga emocional.
- Sientes que no estás gozando de buena salud y quieres recuperar equilibrio.
- Buscas vivir con mayor sentido, propósito y bienestar integral.
Beneficios del programa
Que conseguirás con Integra Salut 360?
Mejora del bienestar físico
Recupera la energía, la vitalidad y el placer de sentirte bien con tu cuerpo. A través de hábitos activos y conscientes, aprenderás a cuidar tu alimentación, el descanso y el movimiento para que tu organismo funcione de forma más equilibrada y plena.
Salud mental y claridad emocional
Descubre herramientas para gestionar mejor el estrés, ansiedad y emociones del día a día. Ganarás calma mental, equilibrio interior y mayor capacidad para afrontar los retos con serenidad y confianza.
Autoconocimiento y crecimiento personal
Aprende a escucharte, comprender tus necesidades y actuar desde la coherencia. El programa te ayudará a transformar creencias limitadoras, reforzar la autoestima y conectarte con la mejor versión de ti misma.
Hábitos saludables y sostenibles
Integra hábitos que realmente se adapten a tu estilo de vida. Descubrirás cómo mantener rutinas saludables de una forma sencilla, consciente y duradera, para que cuidarte deje de ser un esfuerzo y se convierta en un placer diario.
Mejora de las relaciones y el entorno
Cuando te cuidas y te escuchas, también mejora tu forma de relacionarte con los demás. Desarrollarás habilidades para comunicarte con empatía, establecer límites sanos y crear vínculos más equilibrados y respetuosos.
Conexión con el propósito y el sentido vital
Recupera el sentido de lo que haces y vuelve a darle significado a tu vida. Aprenderás a vivir con coherencia, alineando tus acciones con tus valores y encontrando espacio para lo que realmente te aporta bienestar y plenitud.
¿Qué incluye el programa?
5 planes individuales, puedes escoger entre ellos;
Plan ACTIVATE
Programa de actividad física saludable.
Plan DESCANSO PROFUNDO
Programa personalizado de sueño saludable
Plan NUTRI360
Salud al plato
Plan REINICIATE
Aprende a fgestionar el estrés
Pla RE-NATURA
Recupera la conexión con el medio
Cómo funciona el servicio
Tu plan totalmente personalizado y a tu ritmo
Reserva tu programa online
Realizamos una evaluación inicial
Diseñamos tu plan personalizado
Sesiones de seguimiento y acompañamiento
Información útil antes de empezar
Antes de iniciar el programa Integra Salut 360, aquí encontrarás la información clave para que sepas qué puedes esperar, cómo trabajamos y si este acompañamiento es adecuado para ti
¿Qué diferencia Integra Salut 360 de otros programas?
La visión integral y personalizada, basada en evidencia científica actualizada, con un acompañamiento profesional continuo adaptado a cada persona.
¿Es necesario tener una enfermedad diagnosticada?
No. El programa resulta útil tanto en prevención como en personas con patologías diagnosticadas que buscan un enfoque más global y personalizado.
¿Sustituye a mi médico o especialista?
No. Es un servicio complementario que refuerza la atención médica convencional con una mirada integradora.
¿Se revisa la medicación y los suplementos?
Sí. Se realiza una revisión farmacoterapéutica para detectar posibles interacciones, efectos adversos u oportunidades de mejora, siempre respetando las prescripciones médicas.
¿Son necesarias analíticas?
No son imprescindibles, pero pueden resultar muy útiles. Si ya tienes, se interpretarán; si no, se valorará si es necesario pedirlo.
¿Cuánto dura el programa?
La duración se adapta a tus objetivos y necesidades. La salud es un proceso y se trabaja con una visión progresiva y sostenible.
¿Cómo se realizan las sesiones?
Las sesiones son online. Si tienes dificultades de acceso a una buena conexión, se pueden realizar por videollamada desde el teléfono móvil.
¿Necesito mucho tiempo para seguir el programa?
No. El programa se adapta a tu ritmo y realidad, priorizando cambios realistas y aplicables al día a día.
¿Qué resultados puedo esperar?
Mejora de la energía, el descanso, la gestión del estrés y el bienestar general. Los resultados dependen del punto de partida y del compromiso con el proceso.
¿Tiene un enfoque científico?
Sí. Todo el programa se basa en evidencia científica actualizada, criterio clínico y experiencia profesional.
¿Cómo sé si ese programa es para mí?
A través de una primera entrevista informativa en la que se valoran tus necesidades y objetivos para confirmar si Integra Salut 360 es el enfoque adecuado para ti.
¿Cómo se gestionan los datos personales y la confidencialidad?
Toda la información facilitada durante el programa se trata con estricta confidencialidad y de acuerdo a la normativa vigente en materia de protección de datos (RGPD). Los datos de salud sólo se utilizan con fines asistenciales, no se comparten con terceros sin tu consentimiento explícito y se almacenan de forma segura.